セルフアロマセラピー ～消化不良～

久々に叔母達と出かけて、中華街でご馳走をたらふく食べさせてもらったら・・・食べ過ぎたらしく消化不良に　何をしても気分が悪く、吐き気もしてきたのでセルフアロマセラピーをしました。　

セラピーグレードのオイル、ペパーミント（2滴）とレモングラス（2滴）を胃のみぞおちあたりと、足の裏に塗布し、手に残ったオイルを深呼吸で吸引。アロマのCDで聴覚からもリラックスを促したら、すぐに腸が動き始め、スーッと楽になっていきました。

自然の力はすごいという事を改めて実感しました。

peppermint 

消化機能の調整、制吐作用、抗菌作用、抗ウイルス作用、、、etc

lemongrass

抗炎症作用、抗菌作用、抗ウイルス作用、鎮静作用、消化器機能の調整、、、etc

やさしい音楽のウェルビーイングシリーズはリラックスしたい時や、朝にお薦めです。「AROMA」以外にも「メンタルデトックス」もよく聴いてます。