胃腸系トラブルに

昨日は久々に勤めていた会社に産休中の子と一緒に顔を出し、新年の挨拶をしてきました。

帰りに近くの喫茶店でお茶をするつもりが、ホットケーキセットに心惹かれて夕方だったのですがホットケーキを頂きました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

甘くてとても美味しかったのですが、夜、会社の友達と合流して夕方のことなどすっかり忘れ中華バイキングに行ってしまいました。

一通りのお料理をテーブルに並べ、さらに回ってくる飲茶も全ての種類をとり、女2人でけっこう早くからギブアップ状態に。でも、閉店時間まで苦しみながらも食べ続けました。。。

帰りはお互い「苦しい」、「気持ち悪い」、「吐きそう」と言いながら別れ、なんとか家にたどり着いたのですが、寝ようとしても気持ち悪くて眠れません。吐き気すら感じたので、消化ブレンドの「Di-Gize（ダイガイズ）」を足の裏と腹部に塗りました。

5分か10分くらいで、吐き気も苦しさもスーッと楽になり朝まで気持ちよく眠れました。

Aromaの先生に効用を聞いて最近購入したのですが、「Di-Gize」にはよく助けられます。胃のむかつきや胸やけ、腸のトラブルにも良く効き即効性があるので手放せません。（個人差はあると思います。）

　　　　　　　　　　

ブレンドオイル
＜Di-Gize＞　（Young Living社）

成分　：　タラゴン油、ジンジャー油、セイヨウハッカ油（ペパーミント）、ジュニペルススコブロルム油（ジュニパー）、ウイキョウ果実油（フェンネル）、レモングラス油、アニス油、パチョリ油

肩こり

夕べ遅く帰ってきた旦那ちゃんが、めずらしく「肩が凝って痛い」と訴えてきたので、オイルでマッサージをしてあげました。

思えば私も働いていた時はずっとパソコンに向かっていたため、万年肩こりに悩まされてました。長時間同じ姿勢で居たり、目を酷使したりすることからくる「肉体酷使型」の肩こりだそうです。

鬱滞している老廃物を流して、酸素や栄養分を含んだ新しい血液を供給すれば改善されるそうです。

夕べは遅かったこともあり、鎮静作用のあるラベンダーと鬱滞除去作用のあるペパーミントを首から肩にかけて塗りマッサージしました。脇の下、腕もマッサージしてあげるとだいぶ楽になったようです。

その他、ジュニパー、ブラックペッパー、ローズマリー等が有効のようです。

lavender

主な作用：自律神経の調整、抗炎症作用、鎮痛作用、鎮静作用　etc
　　　　　　（痛みのある筋肉をリラックスさせます）

peppermint

主な作用：鬱滞除去作用、抗炎症作用、鎮痛作用　etc

腹痛

平日の日中帯は換気の為にすべての部屋の窓を開けているため、よくお腹を冷やしてしまうらしく、最近ちょくちょく夜の腹痛に悩まされます。今日も痛くなったため、熱いお湯をのんだりして体を温めました。それでもまだ痛むため、今日は抗菌作用、抗ウイルス作用、免疫系を活性化する作用のレモングラスとレモンのオイルを足の裏と腹部に塗りました。

その後は痛みが出ず、ホッと一安心

冷えは大敵ですな・・・

lemongrass
・主な作用　：　抗菌作用、消化器機能の調整、免疫力の向上、解熱作用、鎮痛作用　etc

lemon

・主な作用　：　利尿作用、抗菌作用、抗ウイルス作用、鎮痛作用　etc

セルフアロマセラピー ～消化不良～

久々に叔母達と出かけて、中華街でご馳走をたらふく食べさせてもらったら・・・食べ過ぎたらしく消化不良に　何をしても気分が悪く、吐き気もしてきたのでセルフアロマセラピーをしました。　

セラピーグレードのオイル、ペパーミント（2滴）とレモングラス（2滴）を胃のみぞおちあたりと、足の裏に塗布し、手に残ったオイルを深呼吸で吸引。アロマのCDで聴覚からもリラックスを促したら、すぐに腸が動き始め、スーッと楽になっていきました。

自然の力はすごいという事を改めて実感しました。

peppermint 

消化機能の調整、制吐作用、抗菌作用、抗ウイルス作用、、、etc

lemongrass

抗炎症作用、抗菌作用、抗ウイルス作用、鎮静作用、消化器機能の調整、、、etc

やさしい音楽のウェルビーイングシリーズはリラックスしたい時や、朝にお薦めです。「AROMA」以外にも「メンタルデトックス」もよく聴いてます。

アロマで防虫

夏場に悩まされる事の一つは、虫くんたち

たいてい彼らは玄関や窓の開閉時に入り込んで来ます。
気をつけて出入りしているのに、いつの間にか家に入っていて・・・
我が家は玄関入ったらすぐキッチン、なので特に心配です。

かといって、玄関から出入りしないわけにも行かず、彼らの元気がいい夏場は対策が不可欠

この夏効果を発揮してくれているのが、エッセンシャルオイル

知り合いのアロマコーディネーターに時々エッセンシャルオイルの講習をしてもらってる影響で、少しかじっている程度の知識ですが、、、
ペパーミントやゼラニウムは虫が嫌いな香りで防虫効果があります。

我が家では玄関でオイルウォーマーを使って防虫してます

使用オイル

• ピューリフィケーション（YoungLivingJapan/ブレンドオイル『シトロネラ、レモングラス、ローズマリー、ティートリー、ラバンジン、マートル』）
• ペパーミント（YoungLivingJapan/シングルオイル）

その他

• ティートリー　：　殺菌消毒作用に優れ、虫刺されによるかゆみにも効きます